aller mieux

Halala ce que je me sens bien ici :D
Cela fait quelques jours que n'ai pas pu blogger car j'ai eu pas mal de rdv et vue que la famille est là... Bref, me revoilà au calme, j'espère avoir le temps de passer vous voir aussi d'ici la fin de la semaine :D

En attendant, je prends le temps de vous donner une petite astuce (plus une stratégie gagnante d'ailleurs) pour vous sentir mieux quand vous êtes trop sujette à de la prise de tête.

Premier pas, une constatation:
Quand je viens sur vos blog et que je vous lis, je trouve toujours quoi vous dire et je m'applique à vous proposer des solutions, des idées.... toujours positives (enfin, je pense :D)...

Second pas, une idée lu dans un bouquin:
Souvent j'ai lu dans des bouquins que l'on peut écrire sur papier ce que l'on a dans la tête et tenter de trouver des solutions.

Tentative d'une nouvelle stratégie et VALIDATION de cette stratégie :D!!!!
Un jour, il a maintenant bien 1 mois, je me suis aperçue que je faisais sans cesse des focalisations sur plusieurs sujets, le boulot, le chéris, le régime, le ci, le là, ressassant à l'infinie, le matin, le soir, la nuit.... Bref, je n'en pouvais plus donc je suis passée à l'action :

Prendre une feuille ou deux de papiers vierge, un stylo.
Prendre sa montre et prévoir 30 min, au calme, sans téléphone, sans rien ni personne!
Pendant 15 minutes, se défouler et écrire TOUT ce qui vous tracasse.

"je suis nulle je n'ai pas de boulot, tout va mal, quand je dis tout c'est que je suis encore célibataire, que je n'ai toujours pas trouver de solution de m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim, ha oui, d'ailleurs, je suis encore grosse...." bref, TOUT ce qui vous prend la tête 24h/24 et vous empêche d'être libre.


Au bout de 15 min vous arretez d'écrire.
Vous prenez du recul dans votre chaise, et de loin, vous vous relisez. Mais vous n'êtes pas vous, vous êtes votre bonne Amie. Vous vous relisez avec un regard bienveillant et vous vous réponder sur l'autre feuille (avant je ne me trouver pas de solution, en faisant comme si ce que je venais d'écrire avait été écrit par l'une de vous sur un de vos blogs, j'ai trouver des mots doux et des solutions à tout)

Pour reprendre notre exemple précédant:
"Tu es nulle? voyons, je ne suis pas d'accord du tout parce que depuis plusieurs jour tu te donne vraiment du mal pour avancer, et puis tu n'as pas de boulot, c'est vrai, c'est très dur, mais rassure toi, prends confiance ça va venir, et puis regarde tu commences même si tu ne décroche pas de postes à rencontrer des personnes importantes dans ton milieux, donc tu avances, donc tout ne va pas mal.
Tu es encore célibataire? et alors? tu pourrais peut être faire une ou deux rencontres de temps en temps via le net au lieu de refuser tous les rdv, cela dit, tu as peut être besoin de temps pour oublier vraiment ton Ex et avancer, donc prend le ce temps, et ne t'inquiète pas, tout se mettra en place. Des solutions pour t'arrêter de manger? possible que finalement tu ne mange pas assez et que tu pourrais encore tenter de nouvelles stratégie, par exemple et si tu faisais au moins deux recettes par semaines? ça serait top non? Tu es encore trop grosse? J'hallucine que tu dise ça, c vrai, tu as des kilos de trop, mais tu perds quand même et puis peut être aussi devrait arrêter de vouloir maigrir, après avoir arrêté de vouloir faire des régimes, arrête de vouloir maigrir maintenant.. Pense seulement à ton bien être..."

Conclusions:
J'ai vraiment joué le jeu et cela fait un mois que je ne me prends plus la tête sur aucun sujet. Hier soir, j'ai recommencé à me prendre la tête sur mon ex. Mais cela faisait donc un mois que ça aller!!!!
UN MOIS LIBRE DANS MA TETE C ENORME NON????
Donc, maintenant, dès que je sentirai que je me prends la tête et que je cogite trop et que ça me bouffe de l'énergie, je mettrai cette stratégie en place!!!!!

Conseil:
bon, cachez bien vos papiers, qu'on ne vous prenne pas pour une folle, s'écrire à soi-même pourrait choquer certaine personne :D, je vous assure, au début c bizarre de jouer à ca, mais ca fait vraiment du bien!!!!