pour votre confiance.

Je suis contente de voir que les programmes
que nous avons entammés avancent tous!!!

Je suis confiante et je sais que vous allez réussir!!!!

Parce que vous le vallez bien ;D

Combien de fois ai-je pu entendre :
"Mange si, mange ça, c'est bien pour toi, moi je le sais, si ça ne marche pas c'est que tu ne fais pas ce que te dis, je le vois sur la balance elle ne ment pas :D

MORTE DE RIRE, et dire que j'y ai cru, bon autant tout le monde y crois un jour.... Le problème est qu'à cause de ses discours j'ai fini par croire que les autres savaient mieux que moi ce qui me fallait, que je ne faisais jamais ce qu'il fallait.... la tyrannie des should gronder si fort!!! Désespoir, découragement, remise en question sans cesse.... Jusqu'au jour ou j'ai compris, que j'étais dans le vrais et eux dans le faux, j'ai donc arrêté des les écouter.... Eux.... Eux c'étaient les Monsieur Madame Diététique!!!!



MAIS voilà qu'un jour j'ai appris que des diététiciens politiquement non correct venait de voir le jour :D

De la nouvelle vague des diététiciens....

Eux je les aimes bien, mêmé si souvent ils me font sourire en donnant des conseils sympa mais parfois pas assez pratiques et puis souvent il s'agit d'hoommme, et bien que les TCA touchent de plus en plus les hommes, souvent, ces messieurs.... ne savent pas trop comment on marche :D
Je les aime bien, enfin des "docteurs" qui ne se la jouent pas!!!

Politiquement non correct, j'adore ce terme qui leur va bien!!!

Il s'agit en fait de diététiciens qui ne vont pas vous dire "ma fille, mange 500 cal par jour, avec du poisson et des légumes tu vas maigrir  et oublie pas ta CC d'huile sinon tu vas avoir la peau flétrie à 50 ans :D!!!"... Non, eux  (je ne sais même pas s'ils s'en aperçoivent, mais ils écrivent une nouvelle page de la diététique) ils parlent d'émotions, des résultats négatifs de la restriction cognitive, de sensations, avec bien sur des conseils alimentaires...

(ouais parfois je les soupconne de prescrire quelques "régimes", mais autant face à quelqu'un qui en réclame un à genoux, en les suppliant...)

En tous cas, même si parfois je sais qu'ils parlent de patiente nous résumant ainsi à un numéro de sécu (gloups) ces diététiciens là veulent vraiment notre bien et ne cherche pas à se faire de l'argent.

Nous en avons un parmi nous :D Florian Saffer, je ne le connais pas directement, je lis comme vous son blog.

Cela fait un moment que j'ai très envie d'aller plus loin car souvent il amorce de très bonnes astuces, idées... mais au final, je pense qu'avec le vécu nous pouvons aller plus loin et ensemble, proposer non pas des recettes mais des ingrédients pour que vous puissiez faire vos recettes afin de mettre un terme à votre TCA.

Je pense donc reprendre le même titre que ces articles et ajouter mes propres idées... A vous de nous donner les vôtres...

Bien sur je suis politiquement incorrecte moi aussi, donc si je ne suis pas d'accord avec un truc je le dirais, sans vouloir t'offenser Florian!!

Maigrir, la maigreur, perdre des kilos, perdre un peu de soi donc... mais perdre quoi? un peu de celle que l'on n'aime pas? donc on ne s'aime pas...
Maigrir, j'ai tellement voulu maigrir et au plus j'ai voulu, au moins ca marcher...

On pourrait penser que je joue avec les mots mais les mots ne sont pas notre principal mode de dialogue?
Donc, oui, les mots me semble avoir une importance extreme....

Maigrir, alors que je chérissais ce mot, me fait penser aujoud'hui à tristesse, mal de vivre, mal vivre, mal être, perdre, se perdre, me perdre, restriction, manque de plaisir...déception...

Donc je ne parle plus de maigrir, ni de perdre, moi je veux gagner et me sentir mieux c'est tout!
Et ce n'est qu'en pensant ainsi que justement je me sens de mieux en mieux chaque jour, que je prends soin de moi et qu'au final, j'atteins mon objectif :

"que l'harmonie que j'ai à l'intérieur de moi se voit aussi à l'extérieur, parce que je suis belle, douce, rose, lumineuse, élégante, élancer... "

Je donne à mon corps ce dont il a besoin et ce qu'il me réclame avant de donner à mon cerveau du sucre et du gras parce qu'il a toujours eu l'habitude de répondre à toutes ses émotions comme çà, afin de calmer son malaise.

En fait, je fais passer mes vraies besoins en premier. Me nourrir pour avoir de l'énergie et avancer et en même temps pour me faire plaisir.

Mon corps a besoin de protéine, de légumes, de matière grasse...
Il a aussi besoin que je prenne soin de lui, que je le cajole, que je l'aime, que je prenne soin de lui en somme, donc je me passe des crèmes, je me masse, je me dit que je suis belle...
Si je réussis à m'aimer vraiment moi-même, j'apprécierai d'autant plus l'amour que l'on me donne.

Je me suis faite une promesse, cela fait trois jours que je réussis enfin à respecter ma propre décision. Cela faisait longtemps que je ne m'étais pas fixer des objectifs clairs et précis, objectifs réalisables et une démarche qui em fait du bien. Cela faisait longtemps que je n'étais pas passée à l'action.

Il m'a fallut du temps avant de passer à l'action. J'en suis là aujourd'hui. Enfin, j'en suis là!!!!
Apres tant de temps à me demander quand est ce que je réussirais à passer le cap de l'après maladie pour que mes nouveaux comportements se mettent en place.. :D
Manger au delà de ma faim? quelle idée...
Dire celà aujourd'hui est presque une insulte, une injure à moi même, moi qui est passer plus de 18 ans de ma vie à manger au delà de ma faim!!!

Mais oui, j'en suis enfin là... pourvu que ca dure!!!

Voilà la définition que je prends en compte car valider scintifiquement de l'hyperphagie boulimique.
Souvent je m'y réfère afin de voir où j'en suis, en fonction des questions posées.

J'AI PRIS CETTE DEFINITION SUR LE SITE DU GROS

L'hyperphagie boulimique ou "binge eating disorder"

"Tandis que la Boulimique parvient à contrôler son poids tant bien que mal par le vomissement provoqué ou d'autres méthodes, l'hyperphage boulimique n'utilise pas de telles techniques et est donc la plupart du temps en surpoids.
Selon les premières estimations, 20 à 50 % des individus en surpoids qui consultent en vue de maigrir seraient sujets à des troubles du comportement alimentaire de ce type.
Contrairement à l’anorexie mentale et la Bulimia nervosa, l'hyperphagie boulimique serait de fréquence semblable dans les deux sexes (on compte un homme anorexique pour neuf femmes, un homme boulimique pour neuf femmes).
Les obèses hyperphages incontrôlés seraient davantage préoccupés par la nourriture et par leur poids que les obèses non hyperphages incontrôlés, toujours occupés à se restreindre sans y parvenir, plus insatisfaits de leur physique. Ils seraient aussi davantage perturbés psychiquement: on observerait chez eux plus de dépressions, d’attaques de paniques et de manifestations phobiques. Ils auraient enfin plus de troubles de la personnalité.
On ne peut à ce jour dire si leur surpoids est dû aux comportements alimentaires aberrants, ou bien si au contraire le syndrome d’hyperphagie boulimique résulte des efforts de restriction d’obèses en mal d’amaigrissement."

Définition du DSM-IV, 1996 (Diagnostic and Statistical Manual)

HYPERPHAGIE BOULIMIQUE ("Binge eating disorder", Spitzer et al., 1993; DSM-IV, 1996)
A. Épisodes récurrents de crises de boulimies (" binge eating "). Une crise de boulimie répond aux 2 caractéristiques suivantes :
1) Absorption, en une courte période de temps (moins de 2 heures), d’une quantité de nourriture dépassant notablement ce que la plupart des personnes mangent dans le même temps et dans les mêmes circonstances.
2) Sentiment de perte de contrôle sur le comportement alimentaire pendant la crise (par exemple, sentiment de ne pas pouvoir s’arrêter de manger ou de ne pas pouvoir contrôler ce qu’on mange ou la quantité de ce qu’on mange).

B. Durant les crises de boulimie, au moins trois des critères suivants d’absence de contrôle sont présents :
1) Prise alimentaire nettement plus rapide que la normale.
2) L’individu mange jusqu’à l’apparition de sensations de distension abdominale inconfortable.
3) Absorption de grandes quantités d’aliments sans sensation physique de faim.
4) Prises alimentaires solitaires afin de cacher aux autres les quantités ingérées.
5) Sensations de dégoût de soi, de dépression, ou de grande culpabilité après avoir mangé.

C. Le comportement boulimique est source d’une souffrance marquée.

D. Le comportement boulimique survient en moyenne au moins 2 fois par semaine sur une période de 6 mois.

E. Le comportement boulimique n’est pas associé à des comportements compensatoires inappropriés (par exemple vomissements, prise de laxatifs, exercice physique intensif), ne survient pas au cours d’une Anorexie mentale (Anorexia nervosa) ou d’une Boulimie (Bulimia nervosa).

Ne vous inquiéter pas de trop, on peut s'en sortir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Enfin demain je revois ma thérapeute, Anne.
Je suis heureuse de la revoir enfin apres de longues semaines de vacances!
Je crois que pour sortir d'un TCA il est nécessaire d'aller voir un spécialiste et de bien le choisir.
J'ai du voir deux psy avant de trouver Anne.
J'ai eu raison de ne pas m'arreter au deux premières.

Et vous? Consultez-vous?
Une liste  des spécialistes est disponible sur l'AFTCC...
Je vous en reparle....